
TALLER DE MOVILIDAD
La importancia de la actividad física en las personas mayores: Muévete para proteger tu mente El envejecimiento es un proceso natural, pero la forma en que lo vivimos depende en gran medida de nuestros hábitos diarios. Mantenerse activo no solo contribuye a la salud cardiovascular o a la fuerza muscular; la actividad física es una de las herramientas más potentes para prevenir, retrasar y ralentizar el deterioro cognitivo y la demencia. Beneficios del movimiento para la salud cerebral Diferentes estudios avalan que el ejercicio adaptado estimula la neuroplasticidad (la capacidad del cerebro para adaptarse y formar nuevas conexiones), mejora el riego sanguíneo cerebral y promueve el bienestar emocional. Ayuda a
